Sosyal İzolasyon Sonrası Çocuklar Koronavirüs salgını her ne kadar çocukların fiziksel sağlığı üzerinde yetişkinler kadar etkili olmasa da duygusal ve psikolojik sağlıklarının takibinin iyi yapılması gerekir. • Çok uzun bir süre sosyal çevrelerinden ve okullarından fiziksel olarak ayrı kalan çocuklarda bir takım endişeler, kaygılar ve korkularda artış gözlemlenmektedir. • Özellikle öğrenme ve dikkat sorunu yaşayan çocuklar…
DetailsGEVŞEME ‘Relaxation’ sözcüğü, dinlenme, rahatlama, gevşeme, istirahat etme anlamına gelmektedir. Gevşeme stresle başa çıkma yöntemlerinden biridir ve gevşeme yöntemleri ile stresin olumsuz sonuçlarını ortadan kaldırmak hedeflenir. Stresli yaşam olaylarından kaynaklanan bedensel ve psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde gevşeme egzersizleri önemli rol oynar. Gevşemiş insanın solunumu derin, rahat, elleri ayakları sıcak ve ağır,kalp atışları sakin ve düzenli, karnı…
DetailsÖfke Yönetimi Öfke, günlük hayatımızda önemli yere sahip duygularımızdan biridir. Evrensel bir duygu olmakla beraber, her kültürde farklı şekillerde yaşanmaktadır. Öfke, sağlıklı olarak yaşandığında ya da kontrol edildiğinde son derece işlevseldir. Kişiler arası iletişimi düzenleyici, uyarıcı, koruyucu ve harekete geçirici bir işlevi vardır. Öfkenin her duygu gibi anlaşılır ve işlevsel bir duygu olduğunu gözardı edilir…
DetailsÇOCUK VE UYKU; ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ Uyku, erken gelişim sürecinde beynin gerçekleştirdiği en temel aktivitedir. İyi bir uyku, çocuğun gelişimi ve sağlığı açısından son derece önem taşır. Çocuklarda az uyku ve davranışlar arasındaki ilişki her zaman çok belirgin olmayabilir. Örneğin, yetişkinler uyumadıkları zaman yorgun ya da huzursuz olduklarını davranışları ile gösterirler. Çocuklar ise uykusuz olduklarında…
Details
